mršavljenje

Kako smo postali debeli? 2 dio

Kao što sam već u starijem članku pisao, u posljednjih 50 godina problem prekomjerne tjelesne mase, pretilosti i broj bolesti koje su povezane s metaboličkim sindromom samo raste. Skupa s njima raste i broj lijekova, plastičnih kirurga, suplemenata i cijele industrije koja živi na leđima trbusima većine. Više je razloga za epidemiju pretilosti: prehrana, aktivnost, ekonomski …

Kako smo postali debeli? 2 dio Read More »

Kako odabrati teretanu?

Pronaći pravu teretanu nije lako, pogotovo ne nekome tko prvi put počinje sa treninzima. Besplatan prvi trening je opcija koju većina teretana dopušta, u ovom članku ću vam pokušati objasniti na koje faktore trebate obratiti pozornost tako da kad jednom kad odaberete teretanu nema potrebe za predomišljanje u budućnosti.

Energetski balans – uvod u mršavljenje i mišićnu izgradnju

Pišem ovaj članak zbog hrpe upita koje svakodnevno dobivamo u inbox. Pitanja su uglavnom na temu mršavljenja, tj gubitka potkožnog masnog tkiva. \”Nisam ja tako loša, naziru mi se pločice, izbacila sam kruh… ali ništa… možeš li mi pomoći?\” \”Pozdrav,imam još jedno pitanje. Da li mi možete reć kako da skinem naslage sala na bokovima jer …

Energetski balans – uvod u mršavljenje i mišićnu izgradnju Read More »

Suplemeti za izgradnju mišićne mase – Što funkcionira?

“Kupite ovaj proizvod, dobite mišiće, istopite masti u najkraćem roku!” – tako otprilike izgleda reklamiranje većine suplemenata dostupnih na tržištu. Takav marketing uspijeva pošto živimo u okolini u kojoj ljudi žele rezultate preko noći, pogotovo ako se ne moraju truditi za njih.Realnost je ipak nešto drugačija. Suplementi su tu da pripomognu. Također, samo neki od …

Suplemeti za izgradnju mišićne mase – Što funkcionira? Read More »