Trening
Probao sam ne trenirati dva mjeseca – koji su rezultati?
Zahvaljujući odlukama stožera i ostatka vlade morali smo zaključati teretane krajem 11. Mjeseca. Nažalost otvaranje još nije na vidiku, ali ta tužna tema je za neki drugi članak. Odlučio sam od tada pa do sada ne trenirati. To bi bio prvi put u preko 12 godina da nisam trenirao duže od jednog tjedna. Da se …
Probao sam ne trenirati dva mjeseca – koji su rezultati? Read More »
Kardio ili Utezi – II. Dio: Razlike i sličnosti
Prijašnji članak o ovoj temi osvrnuo se na povijest i jednu prekretnicu u treningu. Na sreću promjene se događaju i prihvaćene su u sportu. Dobri sustavi pronalaze balans između oba sustava treninga ovisno o potrebama sporta. Nažalost neinformiranost generalne populacije je još uvijek prevalentna. Članci poput: “Koliko potrošite kalorija u šetnji? Utezi smrt vaših koljena? …
Kardio ili Utezi – I. Dio: Borba stara stoljećima
Nema tjedna da ne naletim na članak braće po utezima koji kritiziraju kardio ili outdoor ekipe koja pljuje po utezima. Nemojmo se zavaravati i sam sam bio u ovom prvom klubu. Ponosio sam se time što ne radim kardio u pripremama i što imam zavidnu figuru samo treningom s utezima. Posljednje dvije godine odradio sam …
Kardio ili Utezi – I. Dio: Borba stara stoljećima Read More »
KAKO OPREMITI KUĆNU TERETANU
Prije predugo vremena obećao sam jednom mladom gospodinu kojeg sam trenirao da ću složiti članak na temu opremanja home gyma. Odnosno opreme potrebne za kućnu teretanu. Kako to inače biva zakomplicirao sam problematiku pa ću složiti nekoliko varijanti ovisnih o budžetu pojedinca. Generalno mislim da je home gym dobra opcija za ljude koji nemaju vremena …
NAVIKA
Definicija stalan, uobičajen način postupanja, trajna, ustaljena sklonost [steći naviku; radne navike]; navada način ponašanja kojeg se teško odviknuti
U STRAHU ZA (SVOJE) ZDRAVLJE
Iskreno nisam napisao niti jednu objavu u vezi ove epidemije i promjena koje je učinila na naše živote. Nije mi niti mjesto, nisam niti liječnik niti epidemiolog. Tako da ni ovog puta neću pisati o COVID-19 osim nešto malo u uvodu iz gore navedenih razloga. Virus je stvaran, nažalost ljudi umiru zbog njega. Zašto je …
Što je zdravo? Tko je zdrav?
Kad sam sastavljao svoju listu stvari pokušao sam pokriti sva područja najbolje što mogu a da opet test može izvesti bilo tko bilo kada. Ako ništa barem iz znatiželje. Pokušat ću svaki od “testova” opisati i obrazložiti zašto je tu. Test 1. Penjanje na 8. Kat zgrade Jednostavno – Umjereno brzim ritmičnim tempom (ne trčanje) …