fit

Kako smo postali debeli? 2 dio

Kao što sam već u starijem članku pisao, u posljednjih 50 godina problem prekomjerne tjelesne mase, pretilosti i broj bolesti koje su povezane s metaboličkim sindromom samo raste. Skupa s njima raste i broj lijekova, plastičnih kirurga, suplemenata i cijele industrije koja živi na leđima trbusima većine. Više je razloga za epidemiju pretilosti: prehrana, aktivnost, ekonomski …

Kako smo postali debeli? 2 dio Read More »

Kako odabrati teretanu?

Pronaći pravu teretanu nije lako, pogotovo ne nekome tko prvi put počinje sa treninzima. Besplatan prvi trening je opcija koju većina teretana dopušta, u ovom članku ću vam pokušati objasniti na koje faktore trebate obratiti pozornost tako da kad jednom kad odaberete teretanu nema potrebe za predomišljanje u budućnosti.

Generalni Adaptacijski Sindrom – priča o napretku

Koliko puta imamo priliku vidjeti ljudi koji su redovito u teretani, ali svejedno iz godine u godinu izgledaju isto, ne napreduju ili čak nazaduju. Oni rade sve vježbe (uglavnom sprave) kao i drugi, ali jednostavno nema pomaka. Ovo je jako česta pojava kod vježbača s grupnih treninga odnosno neindividualiziranih programa treninga. Kako je moguće da …

Generalni Adaptacijski Sindrom – priča o napretku Read More »

Pojačivači Testosterona!

Pojačivači testosterona su jedna od najpopularnijih skupina suplemenata na tržištu. U ovom članku ćemo se dotaknuti najpopularnijih “Boostera” te analizirati što oni zapravo rade u tijelu i kako funkcioniraju. Postoji više vrsta boostera, neki se reklamiraju kao pojačivači testosterona, neki kao podizači libida i plodnosti ili pak kao afrodizijaci. Uz to, gotovo svi boosteri uz …

Pojačivači Testosterona! Read More »