SREDINA STOPALA u čučnju
“SREDINA STOPALA” izraz je koji ćete često čuti ako vas interesira ozbiljan težinski trening. U treningu s utezima inzistiramo na zadržavanju centra mase (utega i vježbača) u sredini stopala. Ta pozicija nam omogućava smanjenje potencijalnog opterećenja u zglobovima gdje ono ne bi trebalo nastajati. Na primjer, ako osjećate donji dio leđa u čučnju, a održavate …